Her şeyin fazlası zarar olduğu gibi insanoğlunda da fazla kilolar, zenginlik veya güç demek değil tamamen ileriye dönük büyük bir rahatsızlıktır. Fazla kilolar, ilerleyen yaşlarda büyük sağlık problemleri oluşturduğu gibi, önlem alınmazsa herhangi bir kalıtsal veya sonradan alınan hastalık olmasa dahil, sadece kilo yüzünden bir çok rahatsızlığa kapılabilir ve hastahane köşelerinde rezil olabilirsiniz. Bu yüzden şimdiden tedbir alınmalıdır. Eğer kilo almanızdan şüpheleniyor veya kilolarınız fazla ise mutlaka uzmanlar tarafından gerekli muayenelerinizi olun. Daha sonra ortaya çıkacak sonuçlar için gerekli tedbirleri alın.
Bugün sizlere fazla kiloları için artık bir son demek isteyenler için yazı dizisi oluşturuyoruz. Konumuz, tamamen sağlıklı besin ve yavaş yavaş kilo verme.
Sofralarımızın kesinlikle vazgeçilmezi olan pilavın bugün diyet bir hale sokacağız ve yemekten korkmayacağız. Öncelik pilavımızda tamamen organik bir zeytinyağı kullanacağız, tuzu daha önce kullandığımızdan daha aza indirerek, vücudumuza en az zarar vermesini sağlayacağız. Pişirme yöntemi ile tamamen diyet haline getireceğiz.
Zeytin Yağlı Pilav Malzemeleri:
1 bardak pirinç
1.5 bardak sıcak su
1 ila 1.5 tatlı kaşığı tarçın
2 çorba kaşığında zeytin yağı
Bahsettiğimiz hususlarda tuz.
Diyet Pilav Hazırlanışı:
Öncelikle pirincimizi, sıcak su da bekletip. Soğumasını bekleyin. Daha sonra pilavımızı soğuk ile bir kaç kere süzüp, tamamen temizlenmesini sağlayın. Zeytin yağını tava döküp ısıtın ve pirinci üstüne ekleyerek pirincimizi kavurun. Sıcak suyu ekleyip, kaynattıktan sonra tuz ve tarçını ekleyin. Kısık ateş konumuna getirerek, su çekene kadar pirincimizi pişirin ve servisi ılık veya soğuk olarak yapabilirsiniz.
http://blog.karaderiligroup.com/wp-content/uploads/2014/02/pilav-1024x589.png
Diyet Yemekler: Zeytinyağlı Pilav
